spinstor

Spinning


Effektiv konditionsträning i grupp på spincykel. Finns med både distans- (Spin 55) och intervallupplägg (Spin Intervall) och en rad specialvarianter (Soft, Puls m.m.). 

Spin Distans


Spin Distans är ett pass med mer eller mindre inslag av naturliga intervaller. Upplägget är fritt och fokus ligger på den guidande och instruktiva delen, ledaren kommer visualisera vägen genom hela passet. Kom in i flödet och orka precis det du vill.

Spin Intervall


Spinning i intervallform där tuffare arbete varieras med återhämtningar. Syftet med intervallupplägget är att träna och öka den aeroba kapaciteten, konditionen.
I Spin Intervall kan du utmana dig extra mycket och känna kicken som en tuffare ansträngning ger.
 

Spin Soft


För dig som vill träna lite lugnare finns Spin Soft. Passar dig som vill ha en mjukare variant av spinning. Som återhämtningsträning, för dig som är helt ny eller äldre. 
 

Ungdom

Det är 13-årsgräns på spinningpass. Du skall även vara minst 1.50 lång.

spin
spin3